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Vous cherchez des plantes contre la dépression ? Dans ce blog, vous en apprendrez davantage sur des herbes fraîches naturelles qui vous aident à combattre les sentiments dépressifs pendant les jours sombres et hivernaux. Elles constituent une alternative saine et sûre aux médicaments de l'industrie pharmaceutique.
1. Romarin
On dit souvent que le romarin réconforte le cœur et vous rend immédiatement joyeux. Et ce n'est pas sans raison. Cette herbe combat l'anxiété, la fatigue, la nervosité, la mélancolie, l'insomnie et les troubles de concentration.
Même les anciens Grecs ont compris que le romarin a un effet tonifiant sur le fonctionnement de notre cerveau et rafraîchit notre mémoire. C'est pourquoi ils mettaient une branche de romarin dans leurs cheveux lors des examens.
2. Mélisse
Un manque de sommeil de qualité est un symptôme courant de la dépression. En fait, il pourrait être à la base d'une dépression. Si vous améliorez votre qualité de sommeil, il est probable que vos sentiments dépressifs disparaissent peu à peu.
Notre conseil : buvez une tisane à la mélisse avant de vous coucher. Cette plante vous aide à vous détendre et favorise un sommeil réparateur et de qualité. Son parfum citronné pénétrant et sucré vous fera sûrement rêver.
3. Curcuma
Vous connaissez sûrement le curcuma ou le curcuma indien comme ingrédient indispensable de la poudre de curry, lui donnant sa couleur jaune et son goût caractéristique. Cette épice semble également avoir un effet positif sur la dépression.
Des recherches montrent en effet que le curcuma est aussi efficace que 15 types de médicaments contre la dépression. Il s'est avéré aussi efficace que la fluoxétine (dont le Prozac) chez les patients atteints de troubles dépressifs majeurs. En bref : le curcuma est une alternative sûre et saine.
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